Ouder worden in Spanje: hoe blijft u zo lang mogelijk zelfstandig thuis?
Ouder worden in Spanje? Ontdek hoe u zo lang mogelijk zelfstandig thuis kunt wonen en wanneer ondersteuning aan huis kan helpen.
OUDER WORDEN & WELZIJN
Voor veel Nederlanders is wonen in Spanje een langgekoesterde droom. Het zonnige klimaat, de ontspannen levensstijl en het buitenleven maken de Costa Blanca een aantrekkelijke plek om te wonen. Ook wanneer u ouder wordt, wilt u natuurlijk het liefst blijven genieten van uw eigen huis en uw vertrouwde omgeving. Maar ouder worden brengt soms veranderingen met zich mee.
Dingen die vroeger vanzelfsprekend waren, kunnen meer energie kosten. Boodschappen doen, koken, het huishouden, afspraken buiten de deur of simpelweg voldoende sociale contacten onderhouden kunnen op den duur lastiger worden. Dat betekent niet automatisch dat u niet meer zelfstandig kunt wonen. Met de juiste ondersteuning kan er vaak juist veel mogelijk blijven.
Zelfstandig wonen betekent niet dat u alles alleen hoeft te doen
Zelfstandig wonen wordt soms gezien als: alles zelf kunnen. Maar dat hoeft helemaal niet. Zelfstandig wonen betekent vooral dat u zoveel mogelijk zelf de regie over uw leven houdt. Ondersteuning kan er juist voor zorgen dat u die zelfstandigheid langer behoudt.
Ook in Nederland is het uitgangspunt steeds vaker dat ouderen zo lang mogelijk in hun vertrouwde omgeving blijven wonen, met ondersteuning die aansluit bij wat iemand zelf nog kan en wil. Voor iemand die in Spanje woont kan dat bijvoorbeeld betekenen dat een ander de boodschappen doet, meegaat naar een afspraak, samen een maaltijd bereidt of gewoon regelmatig langskomt voor gezelschap. Het zijn misschien kleine dingen, maar ze kunnen een groot verschil maken.
Wanneer merkt u dat wat extra ondersteuning prettig zou zijn?
De behoefte aan hulp ontstaat vaak geleidelijk. Er is meestal niet één duidelijk moment waarop iemand ineens niet meer zelfstandig kan wonen. Misschien merkt u bijvoorbeeld dat:
boodschappen doen steeds vermoeiender wordt;
koken minder vaak lukt;
het huishouden blijft liggen;
afspraken of activiteiten worden afgezegd;
u minder vaak de deur uitgaat;
sociale contacten minder worden;
u zich soms onzeker voelt om alleen op pad te gaan;
uw kinderen zich vanuit Nederland zorgen over u maken;
dagelijkse activiteiten steeds meer energie kosten.
Geen van deze signalen betekent automatisch dat er intensieve zorg nodig is. Soms is een beetje ondersteuning juist genoeg om iemand weer meer vertrouwen en structuur te geven.
Het sociale aspect wordt vaak onderschat
Bij ouder worden denken we snel aan lichamelijke zorg. Maar welzijn is minstens zo belangrijk. Een praatje maken, samen koffie drinken, een wandeling maken of samen boodschappen doen kan ervoor zorgen dat iemand actief blijft en contact houdt met de omgeving.
Een sterk sociaal netwerk kan bovendien helpen om langer zelfstandig te blijven wonen. De Rijksoverheid benadrukt dan ook het belang van sociale contacten, mantelzorg en ondersteuning in de omgeving van ouderen. Voor Nederlanders die in Spanje wonen kan dit soms extra belangrijk zijn. Familie en vrienden wonen mogelijk in Nederland, terwijl het dagelijkse sociale netwerk in Spanje kleiner is geworden. Dan kan regelmatige ondersteuning aan huis niet alleen praktisch, maar ook sociaal waardevol zijn.
En als uw kinderen in Nederland wonen?
Dit is een situatie die veel Nederlandse gezinnen zullen herkennen. Uw vader of moeder woont in Spanje, terwijl u zelf in Nederland woont. In het begin gaat dat misschien prima. U belt regelmatig en gaat een paar keer per jaar op bezoek. Maar naarmate uw ouders ouder worden, kunnen er vragen ontstaan:
Hoe gaat het eigenlijk echt met mijn moeder?
Lukt het mijn vader nog om boodschappen te doen?
Wie kan er even langsgaan als ik er niet ben?
Wat als er iets gebeurt en ik zit op 1.500 kilometer afstand?
U kunt als kind natuurlijk niet voortdurend aanwezig zijn. Dat betekent echter niet dat u er alleen voor staat. Een betrouwbaar lokaal netwerk kan een groot verschil maken. Denk aan familie of vrienden in de buurt, een huisarts, zorgprofessionals, welzijnsorganisaties en eventueel iemand die regelmatig bij uw ouder thuis komt. Op die manier hoeft niet alles op de schouders van één persoon terecht te komen.
Welke ondersteuning kan helpen?
Niet iedereen heeft dezelfde hulp nodig. Daarom is het belangrijk om te kijken naar de persoon en de situatie. Voor de één kan een bezoek van een paar uur per week voldoende zijn. Voor een ander is vaker ondersteuning nodig.
Praktische ondersteuning kan bijvoorbeeld bestaan uit:
samen boodschappen doen of boodschappen halen;
een maaltijd bereiden;
gezelschap en een luisterend oor;
samen wandelen of een activiteit ondernemen;
ondersteuning bij het aanbrengen van structuur in de dag;
meegaan naar een afspraak;
praktische hulp in en rondom het dagelijks leven;
regelmatig even controleren hoe het gaat.
Wanneer er medische zorg of intensieve persoonlijke verzorging nodig is, is het belangrijk dat daarvoor de juiste zorgprofessional wordt ingeschakeld. Verschillende vormen van thuiszorg en ondersteuning hebben ieder hun eigen verantwoordelijkheden en financieringsmogelijkheden.
Wacht niet totdat alles moeilijk wordt
Een veelgehoorde gedachte is:
"Ik heb nog geen zorg nodig, dus ik hoef ook geen hulp."
Maar ondersteuning hoeft niet pas te beginnen wanneer iemand nauwelijks meer zelfstandig kan functioneren. Juist eerder ondersteuning inschakelen kan helpen om dagelijkse activiteiten makkelijker te maken en iemand actief en betrokken te houden. Denk bijvoorbeeld aan iemand die nog prima zelfstandig woont, maar het boodschappen doen lastig begint te vinden. Een wekelijkse afspraak om samen boodschappen te doen kan dan al voldoende zijn. Of iemand die weinig sociale contacten heeft. Een regelmatig bezoek kan dan meer betekenen dan alleen "gezelschap".
Het doel is niet om zoveel mogelijk uit handen te nemen.
Het doel is juist om te kijken:
Wat kunt u zelf nog? Wat wilt u zelf blijven doen? En waarbij zou een beetje ondersteuning het leven makkelijker maken?
Een huis dat met u meegroeit
Ook de woning zelf speelt een belangrijke rol. Een huis waarin iemand jarenlang prettig heeft gewoond, kan na verloop van tijd minder praktisch worden. Een trap, hoge drempel, gladde vloer of badkamer zonder voldoende ondersteuning kan bijvoorbeeld een groter probleem worden. Soms zijn eenvoudige aanpassingen voldoende om het dagelijks leven veiliger en gemakkelijker te maken. Ook de Rijksoverheid adviseert ouderen om tijdig na te denken over het toekomstbestendig maken van hun woning. Daarom kan het verstandig zijn om niet pas over de toekomst na te denken wanneer er een probleem ontstaat.
Ouder worden in Spanje hoeft niet te betekenen dat u uw zelfstandigheid verliest
Ouder worden is een natuurlijk onderdeel van het leven. Dat u op een bepaald moment wat ondersteuning nodig heeft, betekent niet dat u uw zelfstandigheid moet opgeven. Integendeel.
Met een goede combinatie van eigen regie, een betrokken omgeving en passende ondersteuning kan er vaak nog veel mogelijk blijven. Het belangrijkste is om op tijd te kijken naar wat iemand nodig heeft en wat iemand belangrijk vindt. Want zelfstandig wonen betekent niet dat u alles alleen moet doen. Het betekent dat u zoveel mogelijk uw eigen leven kunt blijven leiden, op de plek waar u zich thuis voelt.
Casa met Aandacht
Casa met Aandacht biedt persoonlijke en praktische ondersteuning aan Nederlanders aan de Costa Blanca. Wij richten ons op ouderen en mensen die extra ondersteuning kunnen gebruiken om zo lang mogelijk prettig en zelfstandig thuis te wonen. Van gezelschap en begeleiding tot boodschappen, maaltijden en praktische ondersteuning: we kijken altijd naar wat iemand zelf kan en waar ondersteuning daadwerkelijk iets toevoegt.
Woont u aan de Costa Blanca en merkt u dat het dagelijks leven wat moeilijker wordt? Of woont uw ouder in Spanje terwijl u zelf in Nederland woont? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kunnen we bekijken welke ondersteuning passend kan zijn.
